胶原蛋白的排行榜(市面上胶原蛋白的排行)

最近有很多兄弟都在问胶原蛋白的排行榜这个问题。还有朋友想搞清楚市面上胶原蛋白的排行。对此,武陵观察网准备了相关的教程,希望能给你带来帮助。

气血被称为人体健康的培养皿,时刻滋养着内脏,气血一般原则是健康的、对任何疾病免疫,气血不足导致怪病、无痛。

所以,养气血就是养生命!酷暑过后,气温很高,流汗多、消耗大,精神很容易跟上,这个时候,理气养血就要靠食补了。建议暑后常吃5一种补气血的食品,皮肤红润,不塌陷,长得跟桃花一样好看

一、红豆

放了李时珍被称为红豆“心之谷”,既能清心火、还能补气血,夏天吃也有利于水消肿的作用。

推荐做法:【山药红豆卷】

1.红豆泡一晚,在锅里煮30分钟,煮熟后捞出备用;去皮山药、切段,在蒸笼中蒸15分钟,蒸熟,捞出,压成山药泥。向捣碎的山药中加入面粉200克,酵母3克,揉捏山药面团,放在一边发酵两个小时。

2.面团发酵后,揉搓排气,切成大小均匀的面糊,擀面糊,包适量红豆沙,然后卷起来,让红豆卷成绿色的身体。

3.蒸锅里的水烧开后,把坯体放进去,中火蒸15分分钟成熟,香甜营养的山药红豆卷,百吃不厌、越吃越喜欢。

二、南瓜

据《滇南草药》记载:南瓜性质温而甜,有润肺益气皮肤保养的作用,而药食同源,是日常保养的首选。

推荐做法:【南瓜饼】

1.将半个南瓜切片,在锅里蒸,然后拿出来捣碎,趁热加入适量糯米粉,揉成柔软的南瓜面团。

2.在你的手上涂些油,取一小块南瓜面条,揉成圆形,压平制成南瓜坯体。

3.电饼铛发热,均匀刷上植物油,把饼干放进去,小火慢慢烧,频繁翻身,烤至两面金黄,即可出锅,趁热吃味道最好。

三、红糖

红糖就是在日常生活中,性价比高的补血之王,因为没有经过提炼,保留了更多的矿物质和维生素,常吃面色红润,精力充沛

推荐做法:【红糖馒头】

1.适量红糖用温水融化,加入3酵母搅拌。在盆里放适量的面粉,用红糖水拌面条,揉好后发酵到原来的两倍大小。

2. 发酵好的面团揉搓排气后切成大小均匀的面糊,将面团揉成半圆形的馒头坯,上部横向切割刃,再发酵10分钟。

3.蒸锅里的水烧开后,把馒头坯放进去,中火蒸15它会在几分钟内被煮熟,都是软软甜甜的,早餐和晚餐都不错。

四、银耳

银耳被誉为“细菌之冠”,其营养和功效堪比燕窝,也被称为“可怜的鸟巢”,富维生素E和胶原蛋白,经常吃皮,越吃越年轻

推荐做法:【冰糖银耳汤】

1.提前泡好的银耳,去除硬根、撕成小块;红枣洗净、枸杞变软,准备一些冰糖备用。

2.往砂锅里加开水,加入银耳和红枣,煮沸后,转小火慢炖1个小时,充分炖出胶原蛋白。

3.1小时后加入冰糖和枸杞,盖上锅盖继续炖10几分钟就可以了,保湿滋养、喝的越多,皮肤越嫩越饱满。

五、桂圆

南桂圆,北人参”,自古以来桂圆是人们心中的滋补佳品,想发挥最好的滋补效果,最好的方法是做汤。

推荐做法:【桂圆莲藕汤】

1.莲藕去皮,切成小块,用清水冲洗;准备适量的红糖;生姜切片;枸杞泡发;桂圆和红枣洗净放在一起。

2.将除枸杞外的所有原料依次倒入砂锅中,然后倒适量的水,先把它煮沸,转小火炖20分钟,把莲藕炖熟同时让食材的营养融入到汤里面。

3.20倒入枸杞,分钟后小火煨一下,就可以关火上菜了。滋补滋补,永远好看。

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评论列表(19条)

  • 赵夯
    这个条件有,但太懒了不想做[惊呆]
  • 魏先盂
    对女性有好处应该多吃
  • 韶潭嚏
    谢谢老师分享的美食!菅养丰富的好美食[赞][赞][赞]
  • 古陕写
    感谢老师的分享,营养又滋补的美食,喜欢[玫瑰][玫瑰]
  • 国囚
    营养又滋补,常喝气色好。
  • 娄漆爷
    图文并茂,相得益彰。 分析透彻,合情合理。 文采斐然。 [握手][福][福]
  • 汲烬
    把银耳改成燕窝可以吗?
  • 端木凳
    养眼的美食
  • 任吵凹
    谢謝友友的分享 营养又滋补,常喝气色好。
  • 仉环
    营养又滋补,常喝气色好。
  • 蓬诈
    多谢分享讲的r不错,真是一看就想吃那种菅养丰富五宝好的支持点赞、、|[赞][赞][赞][赞][赞]
  • 双构
    跟大师学做吃的
  • 衡拍葫
    已收藏改天学做
  • 瞿宰
    这些都是有营养的好东西[赞]
  • 公孙瓶仰
    【大暑后女人这样吃】
  • 全查盈
    美食[赞][赞][赞][赞]
  • 钦婉
    全都是糖。
  • 仉仗褪
    分享了
  • 蔡尧锅
    营养又滋补,常喝气色好。

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