血压、血脂、血糖、尿酸目前是衡量我们身体状况最基本的四个指标。
但是很多人不知道，这些指标有多少是合格的？
更重要的是，这些参考指标不是一成不变的，随着年龄的增长会有一些变化。所以，很多人体检后发现自己的指标与标准指标不符，我经常认为我的身体有问题。其实很可能在正常范围内！
血压
血液供应不足，对血管器官损伤大
低压血压：会导致身体各部分出血、氧气供应不足，产生眩晕、无力、现在是黑色的，甚至晕厥，它还会增加中风的风险；
高血压：压力过大会损伤各种器官和组织，包括血管、心等，它还会增加中风的风险。
但是人的血压并不总是稳定的，一天之内就会改变，一生也是变化的，而且男女的血压也会不一样，所以我真的很需要这张表做参考。
H 不同年龄正常血压参考值对照表
年龄段 高压-男 低压-男 高压-女 低压-女
16-20岁 115 73 110 70
21-25岁 115 73 110 71
26-30岁 115 75 112 73
31-35岁 117 76 114 74
36-40岁 120 80 116 77
41-45岁 124 81 122 78
46-50岁 128 82 128 79
51-55岁 134 84 134 80
56-60岁 137 84 139 82
61-65岁 148 86 145 83
数据来自：中国高血压中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，如果血压超标，如何判断自己是否有高血压？请参考下表。①
H 高血压诊断的一般参考
血压类别 高压 低压
理想血压 120左右 80左右
正常血压 130以下 85以下
标准值 130-139 85-89
轻度高血压 140-159 90-99
临界高血压 140-149 90-94
中度高血压 160-179 100-109
高血压 180以上 110以上
单纯性收缩期高血压 大于140 低于90
低血压 90以下 60以下
数据来自：中国高血压中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，专家提醒，测得的血压也受许多因素的影响，比如情绪激动、紧张、运动、气温等，不能盲目地将一次测量作为诊断结果。
血糖
对大脑损伤小，对器官的高伤害
低血糖症：会给患者带来很大的伤害，轻度导致失忆、反应迟钝、痴呆、昏迷，直到危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常和心肌梗塞。
血糖过多的：它也能引起大血管病。糖尿病大血管病变是指主动脉、冠状动脉、大脑基底动脉、动脉粥样硬化，如肾动脉和外周动脉。其中，动脉粥样硬化是一种严重的疾病、高死亡率。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病大血管病变。
同样，血糖不是一成不变的，用吃的、食物的消化和吸收，血糖也会发生变化。所以，一般来说，会有空腹血糖、餐后血糖的两个值作为参考。②
H 血糖参考值和一般诊断标准
诊断条件 静脉-全血 毛细管 静脉-血浆
正常参考值-空腹 3.9-6.1
正常参考值-饭后两小时 7.8以下
糖尿病-空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上
糖尿病-饭后两小时 10以上 11.1以上 11.1以上
糖耐量受损-空腹 小于6.1 小于6.1 小于7.0
糖耐量受损-饭后两小时 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1
空腹血糖受损-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0
空腹血糖受损-饭后两小时 6.7以下 7.8以下 7.8以下
此外，糖尿病患者也有等级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、严重的糖尿病，具体参考数据如下：
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
严重的糖尿病：大于10.11mmoi/L。
血脂
低度营养不良，对健康高度有害
低脂血症：很多人认为血脂越低越好，其实低脂血症和高血脂一样危害健康。研究展示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入（大于300毫克）的2 倍。超龄的70岁的人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，心脑血管急性事件的风险高于胆固醇水平6.24毫摩尔／升相当。③
血脂过多：如果血脂过高，容易引起“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐变小“斑块”，而且越来越多、增大，逐渐堵塞血管，减缓血液流动，严重的话，血流会中断。就像热水器管道里的水垢堆积一样，最终堵塞了水管，水流越来越慢，严重的时候就出不来了。
H 血脂一般参考值
种类 参考值
总胆固醇 2.8-5.17mmol/L
甘油三酸酯 0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L
尿酸
高导致高尿酸血症、痛风
临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，可以诊断为高尿酸血症。大多数痛风患者的尿酸值都高于420微摩尔/升。
H 尿酸的一般参考值
性别 参考值
男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)
最后，这些对照表是你身体状况的参考，让我们更了解自己的身体，转给你的家人，一人一份！
本文来源：健康时报
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