武陵观察网 百科 柠檬泡水喝有什么作用与功效,柠檬泡水对人体有哪些好处、小孩能喝吗?

柠檬泡水喝有什么作用与功效,柠檬泡水对人体有哪些好处、小孩能喝吗?

柠檬泡水喝有什么作用与功效,柠檬泡水对人体有哪些好处、小孩能喝吗?柠檬是一种柑橘类水果,味道酸或极酸,但富含维生素C以及众多对人体有益的物质,柠檬一般是作为调味品使用,使用柠檬泡水作为日常饮品也是比较常见的做法,但很多人对柠檬泡水喝有什么作用与功效不太了解,下面小编就为大家带来柠檬泡水作用的详细介绍。

柠檬泡水喝有什么作用与功效,柠檬泡水对人体有哪些好处、小孩能喝吗?

柠檬泡水喝有什么作用与功效

柠檬泡水通常选择新鲜的柠檬洗净,切成片浸泡到温水中。柠檬含有多种丰富的有机酸,如柠檬酸、苹果酸,多酚类、黄酮类化合物,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2,以及钙、锌、铁、镁、钾等矿物质和微量元素,具有美容养颜、促进消化、降低尿液酸度、补充微量元素、清新口气、预防结石等功效。

1、美容养颜:由于柠檬中所含的维生素C,具有抗氧化、抑制色素产生、美白肌肤等功能,经常饮用具有美容养颜的作用;

2、促进消化:柠檬中有机酸可以刺激胃液分泌,进而可以达到促进消化,缓解消化不良的作用;

3、排毒:柠檬水中的钾离子、钙离子等可以与尿液中的酸根离子结合,降低尿液酸性,从而在一定程度上能够帮助体内的毒素排出,对于减肥也有辅助作用;

4、补充微量元素:柠檬中含有钙、锌等多种微量元素,对促进骨骼发育、维持人体正常的代谢有所帮助。除此之外,柠檬水有助于促进人体对铁元素的吸收,有增强体质的作用;柠檬中的钾元素是人体所必需的微量元素之一,对于维持血压稳定有积极作用;

5、清新口气:柠檬水甘甜清爽,同时对口腔致病菌的抑制具有一定帮助,可以清新口气,有利于口腔健康;

6、预防结石:柠檬水中含有柠檬酸盐,对于维持正常尿道pH值、防止细菌增生等具有一定作用,因此可在一定程度上预防尿路结石。

柠檬泡水虽然有很多好处,但并不建议日常大量饮用。同时对于空腹,或者存在胃肠道疾病的人群,应该尽量避免饮用,以防柠檬水中的酸性物质对胃肠道产生不利影响。

柠檬泡水对人体有哪些好处

柠檬酸、辛、微苦而温,有这样的性味,柠檬归脾经、胃经,有行气和胃、止痛的功效,具体作用如下:

一、把柠檬泡水,可以治疗脾胃气虚导致的气滞,气滞于脾胃,出现脘腹的胀、闷、疼痛,有行气的作用。

二、柠檬酸而辛的作用,可以治疗食欲不振、不想吃东西,还有开胃的作用,可以消导、缓解腹胀,可以健胃,同时可以止胃痛。

柠檬有行气的作用,可以化痰,也可以治疗郁滞,气郁导致的脘腹的胀满不舒,同时可以治疗没有食欲的证候。

柠檬泡水小孩能喝吗

孩子可以喝柠檬泡水,因为柠檬水中含有丰富的维生素C。另外柠檬水中除了含有丰富的维生素C以外,还有大量的维生素B、纤维素、钙、微量元素。这些微量元素可以增加孩子的骨骼的密度,尤其是含有的丰富的维生素C,可以帮助宝宝抗菌、消炎,可以增强宝宝的机体的免疫力,可以起到增强宝宝抗病的能力,所以柠檬水中的丰富的维生素C是非常有好处。

另外柠檬水中含有的有机酸也比较多,能够帮助宝宝生津开胃,可以增进食欲,促进消化功能。所以宝宝是可以喝柠檬水,建议宝宝喝柠檬水的时候最好不要和牛奶、虾、海产品一块喝。

以上就是关于柠檬泡水喝有什么作用与功效的全部内容,别看柠檬作为水果只能用于调味,我们日常生活中有绝大部分物品都是通过提取柠檬中的元素制成的,可以说是用途最广的水果了。

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