枸杞子的功效与作用，枸杞子泡水高血压可以喝吗、有什么副作用？

枸杞子的功效与作用，枸杞子泡水高血压可以喝吗、有什么副作用？枸杞子是茄科植物枸杞的果实，人们常说人到中年不由己，保温杯里泡枸杞，那么枸杞子的功效与作用是什么呢？下面小编就为大家带来枸杞子的功效与作用的详细介绍。

枸杞子的功效与作用

枸杞子的药用价值极高，其含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等以及钙和铁元素，对人体的肝脏有非常大的帮助。

1、枸杞子具有滋肾补肝的功效，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状有一定的调理效果。

2、枸杞子也可以润肺，能够缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴的症状。

3、枸杞子具有明目的作用，可以改善视物模糊、目昏多泪、目赤昏翳的症状。

4、枸杞子具有美容养颜的作用，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

5、枸杞子具有提高睡眠质量的作用，每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

枸杞子泡水高血压可以喝吗

高血压患者是可以吃枸杞子泡水，高血压最主要的是按时服用降压药物、监测血压，保持血压平稳。同时改善生活方式，戒烟、限酒、适当运动、按时休息、控制体重、保持平和心态。低盐、低脂饮食，多吃含维生素、纤维素比较多的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。少吃含盐、糖、热量、脂肪比较多的食物，如咸菜、含糖饮料或者动物内脏，即肝、肠等。从中医角度上，枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效，但是其本身对于降压是没有什么帮助。有少部分研究认为枸杞对血糖、血脂有降低的作用，但是需要注意这些是没有循证医学证据的，同时要注意服用枸杞子不能够过量。

枸杞子有什么副作用

1、枸杞性甜，温和，过量会引起上火，尤其是生吃时应减少量。吃得太多会使人上火，流鼻血，引起眼部红肿不适。阳虚体质者更应少吃。

2、枸杞不适合感冒或发烧的人食用，枸杞对身体有很强的温补作用。感冒、发烧、发炎、腹泻的人不适合吃枸杞。

3、有高血压的人或者每天大量摄入肉类，面色泛红的人也最好不要吃，可能会导致病情增加。

以上就是关于枸杞子的功效与作用的全部内容，食用枸杞子对人体又非常多的好处，但是也要注意食用过多会导致上火，高血压患者需要谨慎食用。