薏米的功效与作用，薏米对人体的功效是什么?常吃薏米竟然还有这种好处!薏米有叫薏苡仁，是一种药食两用的常用药材，在广州地区经常用来进行煲汤、煮粥等饮食。那么薏米的功效与作用是什么呢?
薏米的功效与作用
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
以下是薏米的一些功效：
1、减肥
薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2、预防心血管疾病
若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
3、利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
4、美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
5、止泻健脾
薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。
以上就是关于薏米的功效与作用的全部内容，食用薏米对我们的身体健康有着极大的好处，其拥有的各种元素还可以有效的抑制癌细胞的增殖，对于治疗癌症有着很好的帮助。
