好睡眠

好睡眠是让大众们消除掉全部个人压力想法以及负面情绪的助眠应用，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让伙伴们大脑中所思考的杂念事宜都能减少许多着，使得整个人的夜间大脑会处在较为放空的状态，能在睡眠阶段中不会过多联想一些事宜，使得失眠的状况会有着对应改善效果，让睡眠时分的伙伴们质量更加不俗着!

好睡眠介绍

关注减压和放松的新方法，通过自然声音、轻音乐、睡前故事和冥想来改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑和压力。

让你轻松入睡，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。

放松减压，释放工作和生活的压力。冥想有助于卸下精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

有助于提高专注力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维意识。

万物高清白噪音：为你营造身临其境的大自然睡眠体验。有无数的雷暴、海洋、流水、风、篝火和昆虫的白噪音。多种音频组合播放，营造您自己的睡眠环境。

丰富专业音乐库，如摇篮曲和ASMR:钢琴爵士、低调的后摆、温暖的八度音阶、神奇的脑电波、放松的气质、ASMR等。1s在舒缓安静的音乐中放松大脑，轻松入睡。

助眠冥想：经专业催眠师测试，引导内容和催眠声音配合优秀的背景音乐，有助于放松脑神经，减压缓解焦虑，愉快舒适入睡。

各种催眠故事：精选生活随笔、经典小说、自然科技故事、旅行故事等特色内容，通过配音员的配音朗读，让你一听就想睡觉。

4-7-8呼吸放松科学的呼吸方法有助于睡眠、平静、缓解焦虑和释放压力。

睡眠监测和分析每日睡眠质量报告：您可以了解睡眠质量、深度睡眠持续时间、睡眠分析和统计：平均睡眠质量、睡眠持续时间、入睡和起床时间以及睡眠质量趋势图，从而更好地管理自己的睡眠质量变化。

规律作息：根据人体睡眠周期（人体睡眠由4-5个睡眠周期组成，每个周期约为90分钟）和你的入睡和起床时间，智能推荐最佳作息时间，规律作息，开启健康睡眠。

智能提醒入睡根据你的睡眠状态，提醒你按时入睡，以免因加班、娱乐等活动而忘记入睡时间，难以入睡。

午休记录：智能推荐30分钟、60分钟和90分钟高效午睡。

辅助失眠清单，自查影响睡眠的因素，睡前一系列行为可能导致入睡困难，睡眠质量下降。因此，好睡眠为您精心准备了一份影响睡眠的因素列表，以便您快速找出影响因素。

智能唤醒闹钟：通过科学分析睡眠周期，自动检测最浅睡眠阶段，并唤醒，轻柔明亮的音乐，让你起床不累！

好睡眠， 人性化设计：界面清新，设计精致，好看好用。