武陵观察网 健康 湿气重怎么排湿最有效?几个小妙招帮你快速祛湿瘦身

湿气重怎么排湿最有效?几个小妙招帮你快速祛湿瘦身

湿气重怎么排湿最有效?不知道大家有没有听过一句话“十湿九病”,只要身体湿气太重就容易引发各种的疾病,那湿气重怎么排湿最有效呢?下面小编教大家几招快速祛湿的方法。

湿气重怎么排湿最有效?不知道大家有没有听过一句话“十湿九病”,只要身体湿气太重就容易引发各种的疾病,那湿气重怎么排湿最有效呢?下面小编教大家几招快速祛湿的方法。

湿气重怎么排湿最有效?几个小妙招帮你快速祛湿瘦身

1、中医治疗

贴三伏贴、艾灸、针灸、拔火罐、刮痧是常见的中医理疗方式,夏天时进行这些措施可以疏通人体经络、调节气血、温补阳气,促使体内湿气、寒气从皮肤渗出人体。

2、汗蒸

汗蒸能够让身体发汗,能够通过汗液带走身体里的废物,起到一定的排毒排湿作用。对于不爱运动的患者来说,汗蒸是为数不多的流汗方式。但汗蒸时要及得及时补充水分,以免因缺水导致晕倒或者发生其他危险。

湿气重怎么排湿最有效

3、食疗

脾胃虚寒湿气重者需要避免食用辛辣刺激性食物,以及生冷、油腻食物。养成良好的饮食习惯,规律饮食,按时吃饭,避免暴饮暴食,以清淡易消化饮食为主。可适当在日常饮食中添加一些山药、薏米、红豆等。

1、人参,解决气虚的问题。

人参,解决气虚的问题

2、鸡内金,主要解决脾虚,胃弱,本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所,而尤能祛湿。

3、砂仁,化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱。

4、桔梗,宣肺,利咽,祛痰。

解决肺弱,胸口闷的问题。

5、甘草,调和诸药。

甘草,调和诸药

6、红豆,薏米,茯苓,白扁豆:利水渗湿。

7、山药,莲子:滋阴补肾。

以上就是关于湿气重怎么排湿最有效的几个方法介绍,夏天经常喝冰的容易引发湿气,入秋了要赶紧祛湿了。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

湿气重怎么排湿最有效

武陵观察网后续将为您提供丰富、全面的关于湿气重怎么排湿最有效内容,让您第一时间了解到关于湿气重怎么排湿最有效的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。