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益生菌的作用与功效(益生菌对人体有什么用)

益生菌的作用与功效(益生菌对人体有什么用),益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,其在我们身体的各处,很多人都想知道益生菌的作用与功效是什么,下面小编就为大家带来益生菌的作用与功效的详细介绍。

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益生菌的作用与功效

人体当中的益生菌大多都在结肠,但也有数十亿住在口腔、鼻腔、牙龈、食道等地区,其余分布在身体的各处。而对人体有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。

下面是益生菌功效的详细介绍

1、预防便秘:​益生菌可以平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘。

2、改善肠道功能:益生菌能刺激肠道免疫机能,益生元作为益生菌的“食物”,促进益生菌生长,也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。

3、促进营养物质的消化吸收:益生菌可合成消化酶,它们与动物体合成的消化酶一起,参与肠道中营养物质的消化,刺激动物体分泌消化酶,降低小肠隐窝深度,增加绒毛高度,增加小肠表面积,促进肠道营养物质的吸收。

4、​产生重要的营养物质:益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时,能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

益生菌的禁忌

益生菌与抗菌药同服,可能会失去药效。部分益生菌存在于抗菌药需要杀菌的名单中,同时服用,抗菌药有可能会杀死或者抑制益生菌,导致抗菌药的药效不够,益生菌也不能完全发挥作用。

以上就是关于益生菌的作用与功效的全部内容,使用益生菌可以很好的调节体内生态平衡,但需要谨记不可在使用抗菌药的情况下,服用益生菌。

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益生菌的作用与功效

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