武陵观察网 健康 秋天吃什么去湿气最好最快?湿气最怕的美食推荐

秋天吃什么去湿气最好最快?湿气最怕的美食推荐

秋天吃什么去湿气最好最快?秋季不仅气候干燥,也容易导致人体内湿气滞留,湿气重会影响我们的生活质量,那秋天吃什么去湿气最好最快呢?下面就跟小编一起来好好了解一下。

秋天吃什么去湿气最好最快?秋季不仅气候干燥,也容易导致人体内湿气滞留,湿气重会影响我们的生活质量,那秋天吃什么去湿气最好最快呢?下面就跟小编一起来好好了解一下。

秋天吃什么去湿气最好最快?

1.薏米

薏米被誉为“世界禾本科植物之王”,具有很高的营养价值和药用价值,不仅含有丰富的碳水化合物、氨基酸和微量元素,还具有清热利湿、健脾和胃的功效。薏米能够缓解食欲不振、消化不良、关节肿痛、下肢水肿等症状,还能够促进胃肠道蠕动,加速新陈代谢,促进人体排出代谢废物,提高机体免疫力,是秋季适宜食用的除湿食物之一。

2、冬瓜

用冬瓜搭配排骨或其他食物,味道真是一级棒,也是养生食疗中的一大圣品。研究证明它的功能和前两种差不多,都是能够清热解毒,利尿去湿气。

秋天吃什么去湿气最好最快

3、辣椒

书籍有记载,辣椒能够清理身体里积留的宿便,排解身体的郁结之气。如果因为受了凉而腹泻呕吐,那么吃辣椒就能起到很好的效果。

4、金针菜

这食物在平时很少见,不过中医认为,它的功能有很多。不仅能够利尿消肿、清热解毒,还有发奶的作用,这倒是很适合孕妇食用啊。

5、山药

山药具有健脾益气、补肾润肺的功效,能够缓解脾虚、肺虚、肾虚等引起的疲惫乏力、食欲不振、大便稀溏、小便不畅、腰膝酸软等症状。秋季湿气较重时,患者常出现消化不良、食欲不振的现象,常吃山药有助于健脾养胃,增强食欲,从而提高人体免疫力,起到辅助祛湿的作用。

以上就是关于秋天吃什么去湿气最好最快的几种食物推挤,主要是食用一些能够利水消肿、健脾益气的食物,帮你缓解不适的症状。

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