雪糕和饮料哪个更健康（雪糕和饮料哪个对人体影响较小），雪糕和饮料都是我们在日常生活中最喜欢的零食，很多家长都不知道雪糕和饮料哪个更健康，下面小编就为大家带来雪糕和饮料哪个对人体影响较小的详细解答。
雪糕和饮料哪个更健康
雪糕和冷饮都是我们在夏天用来解暑的冷饮，但大部分冷饮含糖较多，渗透压高于人体的体液，并不能够起到快速补水的作用。而且冷饮的冷刺激会收缩口腔、咽喉和胃的血管，降低局部血液循环速度，最多是降口腔温度，对降低体温并无帮助。
雪糕的主要成分是奶油和糖，也会有部分的脂肪，少量食用可以增加能量，过多食用很容易导致能量超标，脂肪堆积，从而引起肥胖。
雪糕属于加工食品，其中含有一些食品添加剂，添加剂中的颗粒物质很难消化吸收，过量食用雪糕，添加剂沉积过多可能会影响人体正常的新陈代谢，从而影响身体健康。
我国膳食指南推荐，日常饮食中添加糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。同时还推荐，在没有大量流汗的情况下，每日饮水量应在1500—1700毫升之间，而夏日补水需求更大。如果这些水都是以甜饮料形式摄入，显然会让添加糖数量大大超标。
一般来说，口感甜味舒适时，饮料中的糖含量在8%—12%之间。含糖5%—6%的时候是“刚刚有点甜”的状态。如果一天喝2瓶500毫升的甜饮料，按10%的糖计算，就会摄入100克的糖，已远远超过了限糖数量！
综上对比，雪糕和冷饮都不健康。雪糕，因为寒凉直接伤脾胃，脾胃是后天之本，有多重要就不用说了！饮料属于“慢性毒药”，长期用糖尿病是肯定的，所有都不介意长期食用。
雪糕和饮料哪个对人体影响较小
雪糕对人体影响较小，冰淇淋是季节性的零食，吃多了会拉肚子，胃受不了也容易让身体变胖。但是饮料一年四季 时时刻刻都可以喝，喝多了，人的血压容易变高、变胖、身体必要元素会缺乏 ，会让身体技能变差。总之喝饮料是个长期的过程，对身体更不好。
以上就是关于雪糕和饮料哪个更健康的全部内容，相对来讲雪糕会更加健康一些，因为雪糕属于季节性的食物，一般我们过了夏天就不会再吃雪糕了，但饮料是四季都可以喝的。
