武陵观察网 健康 “霜降补,冬不苦”,提醒:少吃柿子螃蟹,多吃5样,润燥又驱寒

“霜降补,冬不苦”,提醒:少吃柿子螃蟹,多吃5样,润燥又驱寒

——“生活中唯有美食和美景不可辜负。”

再过几天,我们即将迎来第十八个节气——霜降。过了霜降,就代表着我们离冬天又近了一步。

与此同时,在这个时期,我们在“吃”上又该注意些什么呢?

——秋冬寒凉,建议少吃柿子螃蟹

秋冬时节,也正是“火红柿子枝头挂”的时节。不少人都会在这个时候来上几个。柿子软糯香甜,口感十足,惹人爱。但是,并不建议大家经常食用。

原因在于柿子属于寒凉食物,适当食用无妨,经常食用,容易造成消化不良,尤其是上了年纪的中老年人。

而肥美的螃蟹亦是如此,适当吃一些是可以的,但要注意量哦。

“霜降补,冬不苦”,多吃5样,润燥又驱寒

秋冬时节,萝卜大丰收。霜降前后正是吃萝卜的最佳时间。而民间也有“十月萝卜赛人参”的说法,意思是指在十月吃萝卜有益健康。

萝卜是秋冬家常菜,可以生吃、凉拌,也可以做成热菜、汤饮、粥品等。

寒冷的秋冬时节,总要吃一些肉食来“驱寒”。而这时,牛羊肉就成了大家的首选。牛肉、羊肉的蛋白质含量高,脂肪含量低,适宜秋冬滋补。来一顿清汤牛羊肉火锅再合适不过了。

现在正是板栗成熟的季节,走在大街小巷,随处可见各种板栗,其中尤以糖炒栗子最为流行。软糯的板栗吃起来香甜可口,令人欲罢不能。

除了我们常见的糖炒板栗之外,我们也可以用生板栗来炖鸡,其实也是一道美味,营养又好吃。

在霜降之后,在大部分地方也是柚子成熟季。柚子不仅口感好,水分足,而且营养丰富,无论是我们常见的白柚还是红柚,其中都富含丰富的维生素C以及各种微量元素,酸甜可口。

常吃可以补充身体中的水分,能很好地去除秋燥,解馋又滋补。

进入冬季之后,天气更加寒冷,对于上了年纪的人来说,体内营养会加速流失,在这关键时机,不妨餐桌上添加这一物——驼奶。

驼奶营养丰富,含有大量的优质蛋白、氨基酸、矿物质等,并且比牛羊奶更易被人体吸收,在我国元朝还被誉为“宫廷八珍”之一,至今也经常用于招待贵宾。

初次尝试,不妨看看新疆本土的驼奶品牌——“岁月优驼”,奶源正宗纯正,采用先进的冷冻技术,坚持打造粉质细腻、奶香浓郁的高品质驼奶。

它的味道清淡,口感丝滑,入口是清新的奶香味,完全的0糖分、低脂肪,喝了不会有负担,更加适合中老年人,更是添加了像益生菌、叶酸、牛磺酸等营养物质。

温水冲泡喝上一口“岁月优驼”,细滑入喉、香醇美味,是良好的早餐选择哟~

温馨小贴士:各位小主,多吃这“5宝”,满足口腹之欲的同时,为身体补充充足的营养,来应对严寒,安稳过度。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https:

霜降,螃蟹,萝卜,板栗,柚子,温暖冬至,关爱吃货成长协会,人参,懒人的养生妙招,粥,白糖,伴随成长的中国味品牌,全民健康dou起来,糖炒栗子,羊乳,小黑火锅节,霸王餐行动,修正你的养生误区,新疆

武陵观察网后续将为您提供丰富、全面的关于霜降,螃蟹,萝卜,板栗,柚子,温暖冬至,关爱吃货成长协会,人参,懒人的养生妙招,粥,白糖,伴随成长的中国味品牌,全民健康dou起来,糖炒栗子,羊乳,小黑火锅节,霸王餐行动,修正你的养生误区,新疆内容,让您第一时间了解到关于霜降,螃蟹,萝卜,板栗,柚子,温暖冬至,关爱吃货成长协会,人参,懒人的养生妙招,粥,白糖,伴随成长的中国味品牌,全民健康dou起来,糖炒栗子,羊乳,小黑火锅节,霸王餐行动,修正你的养生误区,新疆的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。