武陵观察网 百科 大便拉不出来怎么办快速解决?轻松1招,让你畅通无阻!

大便拉不出来怎么办快速解决?轻松1招,让你畅通无阻!

大便拉不出来怎么办快速解决?相信每个人都有这种想拉大便却拉不出来的烦恼!这时候很多人都会寻求方法,但是却没什么效果,其实要想大便拉出来很简单,只需要用点小办法就能轻松拉出来。接下来小编教大家几招轻松拉出大便的方法。

大便拉不出来怎么办快速解决?轻松1招,让你畅通无阻!

大便拉不出来怎么办快速解决?

1.香蕉:香蕉中的营养价值相对比较丰富,而且含有大量的膳食纤维,如果出现大便干燥的症状,可以吃一些香蕉,这样就能起到润肠通便的作用。但是大家一定要吃熟透的香蕉,如果吃生香蕉反而对身体没有好处。如果自身对香蕉有不耐受的情况,是不可以吃的,以免造成过敏现象。同时也要多适当的进行走动,可以促进肠胃的蠕动。

2.火龙果:经常吃火龙果不但可以补充身体多种的营养元素,而且火龙果是属于高纤维类的水果,里面含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动来帮助排便。

3.西瓜:经常大便排不出,建议多吃西瓜,西瓜里面含有富含维c具有润肠通便作用,还可以软化大便,改善便秘症状。对肠道也有调理作用。

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大便拉不出来怎么办快速解决?以上都是在我们日常生活中比较常见的水果,效果显著都不错,除此之外,大家在日常生活中还要养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜、有时候熬夜也是会照成便秘的主要原因之一哦。

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大便拉不出来怎么办快速解决

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