湿气太重，影响代谢，不仅体形肥胖，腹部肥满松软，还容易引发高血脂、高尿酸、风湿性关节炎等疾病发生，那么我们该如何有效祛湿呢？
生活要秩序，人体运行也需要秩序，而脾主升清，胃主降浊就是维持这种秩序平稳运行的一种手段。如果脾胃失调了，吃进去的食物就像没有完成加工的半成品，就成了水湿痰饮停留于内，漫溢于外，出现头面部油光满面，体态大肚浑圆，成了所谓的油腻中年。更糟糕的是，它还把人的精气神都减了，整个人感觉身重乏力，做什么事都有心无力。伸出舌头一看，都被水浸透了，牙齿印就像盖章似的印了上去，齿痕明显，舌苔也又厚又腻的。
那怎么让脾胃升降正常呢？有两味脾胃界的网红，一个升清脾阳，一个为胃降浊，共除痰饮水湿。它们分别是苍术和鸡屎藤。苍术具有燥湿健脾的功效，当湿气除掉后，苍术性温的特性会感染到脾，脾在发挥功效时，阳气上行，把摄入的每一种有用物质与水液通过心肺运送到全身，濡养人体。苍术还可以用于除瘟疫，扫除居屋之潮湿与滋生的细菌。
鸡屎藤有一股鸡屎的臭味，能入胃，增强胃动力，湿气困阻胃之后，则胃气难降，摄入的食物搁于胃中，既影响脾之运化水谷，又影响大小肠之分清泌浊。鸡屎藤就可以把胃中堆积的食物化掉，然后从大小肠排出体外，所以服用后有一种大便通畅的快感。
两味药相配，名为苍鸡散，既能帮助脾胃健脾利湿，又能让湿浊痰瘀有去处，那油面、肥胖甚至困倦自然也就消失了。此方不仅可以作为一个除湿方，还可以作为一个减肥方。我们在用量上，一般鸡屎藤倍于苍术的量服用，通常是水煎服。以上就是今天的内容了，大家学会了吗？
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