夏季最高温度可达35度左右，即使是最凉爽的早晨和晚上，也会让人感到有些闷热，外面热，里面闷热，让人很不舒服，这个时候有空调是一件很幸福的事，毕竟空调和电风扇不一样，就是通过制冷降温，所以降温效果会好很多，就像一个大冰箱，温度也可以自动调节，但同时也有很多人对空调温度控制的不是很好，容易引起感冒或者其他空调病，为什么晚上睡觉，专家意见不要开空调26度？我终于明白了，难怪我睡不好！
专家显示，这种空调的温度通常在26度是最好的时机，不会影响家人的健康，所以空调不会调得越低越好，很多人认为空调可以快速降温才有用，所以你一进门，就被调到16度左右，但实际上，空调不仅容易患空调病，空调的电费也是一月比一月高。
白天，室外和室内的温度都很高，所以我们通常开车26关于空调的温度，温度下降后，可直接改变模式或稍微增加模式2度，但是晚上就不一样了，晚上温度本身会低很多，很多人都有盖被子的习惯，毕竟晚上容易感冒，没有空调很热，空调是冷的，很多人干脆用厚被子盖住自己，然后开低温空调睡觉，长此以往，容易感冒，抵抗力下降，甚至可能出现面瘫，有的人觉得睡觉的时候开空调26度最好，更接近人体温度，但事实并非如此。
晚上温差比较大，所以通常在晚上从210点左右气温会下降的更快，此时打开26睡觉会觉得有点冷，专家意见，一般最好晚上开28在30度的温度下睡觉，这样不容易影响身体健康，同时28舒服地过一夜会更好，温差28时间的程度，空调会吹掉的，但不会是很冷的空调，所以相比之下会更好，一般如果晚上调整到睡眠模式，温度会相对稳定，空调也是恒温调节的。
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